乾燥肌になりにくい対処法を分かりやすく教えます

2018.12.03

コラム幸地先生監修

言うまでもなく、乾燥はお肌の大敵です。肌の表面は表皮という部分でバリアされています。特に皮脂膜という油の膜で角質層が覆われていることでダニやアレルゲン紫外線からのダメージを受けづらい構造になっています。乾燥の何がいけないのでしょうか。

乾燥によってこの肌のバリアが壊れてしまうと、細菌などのトラブル要因、ハウスダストや花粉などのアレルギー物質の侵入が起こりやすくなってしまうとともに、肌からも水分が蒸発しやすくなってしまい悪循環に陥ってしまうため、乾燥を避けることが重要なのです。

肌が乾燥したままだと肌トラブルが起こりやすくなるため、カサつきが気になり始めたらなるべく早めに対処しましょう。ここではクレンジングや洗顔は最低限にする、保湿成分入りの化粧品を使う、適度に水分補給をする、UVケアを行うなど、日常生活でできる乾燥肌向けの対処法を紹介。ちょっとした工夫で取り入れられるものばかりですので、乾燥肌に悩まされている人はもちろん、乾燥する時期の備えとしてもぜひ実践してみましょう。

もともと乾燥肌体質の方はもちろん、秋や冬など空気が乾燥しやすい時期になると肌のカサつきが気になりますよね。
乾燥すると肌が粉を吹いたようになるので見た目も悪くなりますし、何より肌トラブルが起こりやすくなるのがネック。

ニキビや赤み、ヒリヒリ感、かゆみなどの肌荒れ症状は乾燥が原因で起こるケースがほとんどです。
あまり症状がひどくなると専門的な治療が必要となるので、自宅でできる限りの対処を行い、乾燥しにくい肌をキープできるようにしましょう。

今回は自宅で手軽に始められる乾燥肌向けの対処法を4つご紹介します。

対処法1. クレンジング、洗顔のしすぎに注意する

ニキビや吹き出物などの肌トラブルが発生すると「毛穴が汚れているからかな？」と思って必要以上にクレンジングや洗顔をしてしまう人がいます。
確かに毛穴の汚れはニキビや吹き出物の原因となりますが、だからと言ってむやみにクレンジングや洗顔をするのはNG。

これらのアイテムには、ほとんどの場合汚れを落とす界面活性剤が含まれています。繰り返し使うと、肌のうるおいをキープするために必要な皮脂まで洗い流してしまうことに。

皮脂は外部からの刺激を和らげるバリアの役割も担っていますので、皮脂が不足していると紫外線や乾燥の影響を受けやすい状態になってしまいます。

クレンジングや洗顔をするときはごしごしこすったりせず、やさしくいたわるように洗い上げるようにしましょう。

対処法2. 保湿・保護成分入りの化粧品を使う

保湿は乾燥対策の基本ですが、「毎日スキンケアしているのにカサつきがなくならない」という場合は、一度化粧品の成分をチェックしてみましょう。

基礎化粧品にはさまざまな成分が配合されていますが、乾燥肌のケアにはヒアルロン酸やセラミドなどの保湿・保護成分入りの製品を使うのがおすすめ。

ヒアルロン酸にはわずか1gで6リットルもの水をキープできる高い保湿力がありますし、セラミドには肌のバリア機能を正常に保つ効果が期待できます。

ヒアルロン酸とセラミドはお互い相性が良いので、できれば両方の成分がダブル配合されている商品を選ぶと乾燥肌対策に役立ちますよ。

対処法3. 体の内側から適度に水分補給をする

肌が乾燥してくると基礎化粧品だけで対処しようとする方が多いのですが、いくら外側から水分を補給しても、体の内側が乾いていては焼け石に水です。

人間の体の7割は水で構成されていますが、汗や尿などによって毎日大量の水分が体外に排出されていますので、定期的な水分補給は必須。

暑い時期は誰でも意識的に水分補給しますが、気温が下がってくる秋や冬はつい水分を摂取するのを忘れてしまいがちなので、こまめに水分をとる習慣をつけるようにしましょう。

当院では、水素水で有名な日田天領水を採用しています。患者さんにお薬を飲んでいただく時の水は、日田天領水です。スタッフも日常的に飲むことで潤いをキープしています。