鼻の穴が大きい悩みを解消！原因や小さく見せる方法を紹介

鼻の印象と顔全体の印象をおきく左右する「鼻の穴」ですが、「大きいから何とかして小さくしたい･･･」と悩んでいる方も少なくありません。

鼻の穴が大きいことには様々な原因がありますが、原因によっては自力での改善を期待できる方法もあります。

今回は「鼻の穴が大きくなる原因」と「自力で改善する方法」を解説します。

改善が難しい場合に適した鼻整形の施術もご紹介しているため、ぜひ参考になさってください。

なお、当院の「鼻フルコース」にメニューでは、複数の手術が必要となる鼻整形をセットメニューとしてご提供していますので、ぜひご参照ください。

鼻の穴が大きい原因

鼻の穴が大きい原因は、以下の通りです。

それぞれの原因について詳しく解説していきます。

鼻が低すぎる・高すぎるから

鼻は低すぎても高すぎても、鼻の穴が目立ってしまいます。

鼻が低い人のうち、鼻の穴が正面に近い方向を向いてしまう豚鼻（アップノーズ）の状態の人は、特に目立ちやすいでしょう。

アップノーズではなくても鼻がつぶれている場合は、鼻の穴が横に広がっていることが多く、横幅の広さから大きく感じられることがあります。

逆に鼻が高すぎる場合、例えば鼻の中心部が小鼻より下に大きく伸びていると、小鼻との距離が離れて鼻の穴も大きくなってしまう可能性があります。

鼻翼がめくれ上がっているから

鼻翼（小鼻）がめくれ上がっていると、特に正面から見た場合に鼻の穴が目立ちやすくなります。

団子鼻の方は小鼻がめくれあがりやすい傾向があります。

「団子鼻の原因」や「団子鼻になりやすい習慣やクセ」については、以下の記事で解説していますので合わせてご覧ください。

団子鼻になる原因｜習慣やクセとは？自力で治す方法も紹介

笑ったときに鼻の穴が広がるから

普段は鼻の穴が目立たなくても、笑うと目立ってしまうことがあります。

笑うと鼻の穴が広がる理由は、頬の表情筋に小鼻部分が引っ張られるためです。

この表情筋の強さや、小鼻との位置関係などにより、笑った時の鼻の穴の広がり方が変わります。

鼻先が上向きで「豚鼻」のように見えるから

鼻先が上向きのアップノーズは、いわゆる「豚鼻」のように見えることがあります。

鼻の穴は下向きについているため、鼻先が上を向けば当然目立ちやすくなります。

以前より鼻の穴が目立つようになった理由

以前より鼻の穴が目立つようになった場合、その理由は主に以下の通りです。

それぞれの理由について詳しく解説していきます。

加齢によって肥大化した

人間は加齢とともに骨密度が低下し、骨が萎縮します。

骨が萎縮すると、それまで骨とくっついていた肉や皮膚との間に空洞ができてしまいます。

内部に空洞を作るわけにはいかないため、肉や皮膚は萎縮した骨に合わせて移動することがあるのです。

骨の萎縮による肉や皮膚の移動の仕方には個人差がありますが、単純に鼻が低くなることもあれば、鼻の穴が目立つような形で移動することもあります。

歯ぎしりや頬杖などで骨格が歪んだ

歯ぎしりや食いしばりなどの習慣によって上顎の骨が歪むと、小鼻が大きくなる傾向があります。

また、頬杖などの習慣も上顎の骨の歪みにつながることがあり、これも鼻の穴が大きくなる原因となり得ます。

日常生活の癖や習慣で鼻の形が変形した

歯切りしや頬杖以外でも、鼻の形を変形させるような日常生活の癖や習慣は、鼻の形を変形させる可能性があります。

極端な話、痛みを感じるような鼻の穴の拡張を毎日一定時間行っていれば、鼻の穴が徐々に大きくなっていく恐れがあるでしょう。

大きい鼻の穴を小さく見せる方法

大きい鼻の穴を小さく見せる方法は、以下の通りです。

それぞれの方法について詳しく解説していきます。

なお、鼻のサイズも含めて全ての条件が理想的な鼻は「忘れ鼻」と呼ばれます。

鼻の穴を小さく見せることも含めた「忘れ鼻に近づく方法」は、以下の記事で詳しく解説していますので、興味があればぜひこちらもご覧ください。

忘れ鼻とはどんな特徴？忘れ鼻になるメイクや治療法を紹介

メイクで鼻の穴を小さく見せる

メイクで鼻の穴を小さく見せる方法は、鼻の他の部分に相手が注目するようにし、鼻の穴にフォーカスされないようにすることです。

具体的なメイク方法は以下の通りです。

上記の方法では、ハイライトを入れた部分（鼻筋と鼻先）に注目が集まります。

また、影になる部分にシェーディングを入れるのも、ハイライトを目立たせるためです。

正面からの見た目であれば、上記の方法で鼻の穴を小さく見せることができるでしょう。

エクササイズで鼻周りを引き締める

鼻の周辺の表情筋が衰えると、鼻の形を支える力が弱まり、鼻の形がゆるむことがあります。

このゆるみが原因で鼻の穴が大きく見えている場合は、エクササイズも有効な選択肢です。

エクササイズのやり方は以下の通りです。

上記のエクササイズによって、小鼻の横にある上唇鼻翼挙筋などの筋肉を鍛える効果を期待できます。

継続することで鼻の形も引き締まり、鼻の穴が小さく見える可能性があるでしょう。

小鼻周辺のリンパマッサージでむくみをとる

小鼻などのパーツがむくむことで、鼻の穴が大きく見えているケースもあります。

むくみが起きても、基本的に鼻の穴自体は大きくなりません。

しかし、小鼻が大きくなって目立つと、鼻の穴にも注目が集まってしまうことがあります。

もともと鼻の穴が少し大きい場合、注目されることで以前より大きく見えてしまうことがあるのです。

このような場合、小鼻周辺のリンパマッサージによってむくみの解消を図ることもできます。

具体的な小鼻周辺のリンパマッサージのやり方は、以下の通りです。

上記の手順を一言でまとめると、小鼻周辺に溜まっている老廃物を「鼻筋⇒眉毛⇒顔の外側⇒首」という順番で指で押し流していく、という作業です。

押す際に力を入れすぎると色素沈着の原因となってしまう可能性があるため、あくまで優しく行うようにしましょう。

大きい鼻の穴を小さくする鼻の整形

大きい鼻の穴を小さくする鼻の整形には、以下の4種類の施術があります。

それぞれの施術について詳しく解説していきます。

小鼻縮小

小鼻縮小は、小鼻を小さくすることで鼻の穴の縮小も図れる手術です。

小鼻縮小の手術は、内側法と外側法の2種類に分かれます。

内側法では、鼻の穴の中の鼻腔底（びくうてい）という部分を切開し、左右の組織を縫い合わせます。

これにより小鼻の左右の距離が縮まり、小鼻全体と鼻の穴の両方を小さくすることが期待できるでしょう。

外側法では、小鼻の外側の余分な組織（皮膚と肉）を切除します。

切除する部分は小鼻の付け根と頬の境目部分であるため、傷跡も目立ちにくいでしょう。

外側法も小鼻の左右の幅が短くなるため、鼻の穴も小さくすることが期待できます。

小鼻縮小については以下のページで詳しく紹介しているため、こちらもぜひあわせてご覧ください。

小鼻縮小の施術ページはこちら

鼻翼挙上

鼻翼挙上とは、鼻翼（小鼻）の位置を高くする手術です。

小鼻が本来あるべき位置より低めの位置にある場合に、この手術が有効となります。

小鼻が低い位置にあると、いわゆる豚鼻のような形になり、鼻の穴が目立ってしまいます。

指で豚鼻を作るときは、鼻の先端を指で押して高い位置に持ち上げていることがわかるでしょう。

鼻の中心が左右の小鼻よりも高い位置にある（小鼻が低い位置にある）と鼻が目立ってしまうため、小鼻の位置を持ち上げて本来あるべき位置（鼻の中心より高い位置）に移動させることは、鼻の穴を小さくすることにつながるでしょう。

なお、鼻翼挙上の手術は、以下の流れで行われます。

鼻翼挙上については、以下のページで詳しくご説明しているため、興味が湧いた方はこちらもぜひご参照ください。

鼻翼挙上の施術ページはこちら

鼻柱形成

鼻柱形成とは、耳の軟骨を鼻柱に移植することで、鼻柱を下に伸ばす手術です。

鼻柱とは、鼻の穴の間にある壁のような部分です。

鼻柱が上向きの場合、いわゆる豚鼻（アップノーズ）になってしまいます。

アップノーズでは鼻の穴が目立ってしまうため、鼻柱を下方向に伸ばし、上向きでも下向きでもない適切な位置に移動させる必要があります。

鼻柱形成の施術のイメージは、以下のイラストの通りです。

鼻柱形成では、鼻柱を下方向に伸ばすために、耳の軟骨（耳介軟骨）を用います。

棒状の軟骨を中心部で固定することで、鼻柱を下向きに伸ばします。

鼻柱形成の詳しい説明は以下のページでまとめているため、関心をお持ちいただけたら、ぜひこちらのページもご参照ください。

鼻柱形成の施術ページはこちら

鼻孔縁下降術

鼻孔縁下降術とは、鼻の穴の縁の肉を下方向に下げる手術です。

鼻孔とは鼻の穴のことで、鼻孔縁は鼻の穴の縁のことです。

鼻孔縁が持ち上がっていると、鼻の中心がとがるようなイメージで、鼻の穴が目立ちやすくなります。

鼻の穴を隠すためには鼻孔縁を下げる必要があり、それを行うのが鼻孔縁下降術です。

鼻孔縁下降術では、耳から皮膚と軟骨を採取して作った複合組織を、鼻の穴を隠すような形で縫い付けます。

この手術によって組織が継ぎ足された分、鼻孔縁も下がるため、鼻の穴が小さく見えるようになるという仕組みです。

鼻孔縁下降術については以下のページで詳しくご紹介しているため、興味が湧いたらぜひこちらもご参照ください。

鼻孔縁下降術の施術ページはこちら

どの施術が良いかお悩みの方は銀座マイアミ美容外科まで

美容整形の手術で鼻の穴を小さくしようと考えたものの「どの施術が良いか迷う」ということも多いでしょう。

どの施術が良いかお悩みの場合は、ぜひ当院・銀座マイアミ美容外科までご相談ください。

当院の鼻整形の特徴には、以下のような特徴があります。

それぞれの特徴について詳しくご紹介していきます。

鼻全体を整形できる「鼻フルコース」をご用意

鼻の穴の大きさは様々な原因で成り立っているため、1種類の手術のみでは改善が難しいケースも少なくありません。

1種類のみの鼻整形で改善が難しいケースでは複数の手術が必要ですが、複数の手術を別々に受けると費用が高額になってしまうことがネックです。

上記のデメリットを解消するために、当院では必要な鼻整形の手術を全てまとめて行える「鼻フルコース」のメニューをご提供しています。

このメニューには「ベーシック・忘れ鼻・プレミアム」という3つのコースがあり、それぞれ4種類・5種類・9種類の手術をまとめて受けられます。

料金はそれぞれ77万円・88万円・110万円という定額になっており、これ以上の追加料金・オプション料金は一切発生しません。

それぞれのコースに含まれる鼻整形の種類については、以下のページで詳しく紹介していますので、興味をお持ちいただけたらぜひご参照ください。

また、以下のInstagramの動画では、鼻フルコースのようなメニューを利用すれば、鼻整形は実はそれほど高額でないことをご説明しています。

こちらも関心をお持ちいただけたら、ぜひご視聴ください。

カウンセリングから施術まで担当医が行います

当院ではカウンセリングから施術まで、全て一人の医師が担当させていただくことが特徴です。

カウンセラーでなく医師がカウンセリングを担当することで、患者様により正確な説明をでき、本当に適した施術のみをご提案できます。

また、カウンセリングの段階で患者様とお会いしていることで、医師も手術のモチベーションが高まることが利点です。

当院のカウンセリングは1回で施術を決定する必要がなく、2回・3回と受けられている患者様もいらっしゃいます。

初回のカウンセリングから半年程度経過してから、ようやく施術が決まるということも少なくありません。

このような雰囲気のカウンセリングであるため、「施術を受けるかどうか迷っている段階」でも問題なくご相談いただけます。

当院のカウンセリングの仕組みやこだわりについては、以下のYouTube動画でも詳しくお話ししているため、こちらもぜひご視聴ください。

全ての施術を形成外科専門医が執刀します

当院の鼻整形の手術は、全て日本専門医機構が認定する「形成外科専門医」が執刀していることも特徴です。

形成外科専門医の資格を持つ医師は、形成外科の分野で一定の知識と経験を持つと判断できます。

鼻整形の手術では、軟骨移植や骨切り、コンポジットグラフトなどの様々な形成外科の手法を総動員することが重要です。

この点で、形成外科専門医は鼻整形の手術でも、患者様のご希望通りの手術を行いやすいでしょう。

形成外科専門医が手術をすることのメリットは、以下のYouTube動画でも詳しくご説明しているため、興味をお持ちいただけたら、ぜひこちらもご視聴ください。

また、当院に在籍する医師のプロフィールや詳しい経歴・資格などは、以下のページでご紹介しています。

「この医師に施術を相談したい」という医師が見つかる可能性もあるため、ぜひあわせてご覧ください。
在籍する医師を紹介します！

他院修正も積極的に行なっています

当院では、他院で受けられた手術の修正（他院修正）の手術も積極的にご対応しています。

他院修正は通常の手術よりも大幅に難易度が上がるため、形成外科と美容外科の分野で相当な経験を積んだ医師でなければ、適切な手術は難しいといえます。

当院の医師は前述の通り全員が形成外科専門医であり、美容外科や鼻整形の手術でも十分な経験を積んでいることが特徴です。

そのため、他院で断られてしまった難しい修正でも、当院であれば対応できる可能性があります。

修正手術では複数の医師の診断を比較することも重要であるため、どのクリニックを選ぶか迷っている段階でも、ぜひ一度ご相談ください。

鼻の整形の症例

当院で実際に行われた鼻の整形の症例を紹介します。

理想とするイメージを伝える際にも役立つため、ぜひ参考になさってください。

以下のInstagramでは、その他の鼻整形の症例も多くご紹介しているため、こちらもぜひご参照ください。

Instagramで症例を見る

カウンセリングでは、ホームページやInstagramで紹介しきれない症例もお見せできます。

当院のカウンセリングは「施術を受けるかどうか決める必要がない」ため、施術を受けるかどうか迷っている段階でも問題なくご相談いただけます。

カウンセリングのご予約は、以下のボタンからお申し込みください。

鼻の穴が大きいことに関するQ&A

鼻の穴が大きいことに関して、よくいただく質問は以下の通りです。

それぞれの質問に詳しくお答えしていきます。

鼻の穴が大きく見えるのは遺伝ですか？

鼻の穴が大きく見える原因は、遺伝が大きい割合を占めます。

遺伝以外の原因としては、年齢を重ねている場合は加齢による頭蓋骨の縮小が考えられます。

また、歯ぎしりや頬杖などの癖がある場合、それらの癖が上顎の形に影響を与え、鼻の穴が大きく見える可能性も考えられるでしょう。

鼻の穴が広がって見えるのは何が原因ですか？

鼻の穴が広がって見える原因は、鼻の構造でいえば以下の通りです。

これらの原因は自力での改善が基本的にできないため、改善を希望される場合は鼻整形の手術が必要となります。

鼻の穴を小さくする施術は半永久的に持続しますか？

鼻の穴を小さくする施術は、半永久的に持続します。

ヒアルロン酸の注入などと異なり切開を伴う手術であるため、手術後に癒着した組織は、半永久的にその形を維持することが期待できるでしょう。

【まとめ】鼻の穴の大きさで悩む方は美容外科で相談しよう！

鼻の穴の大きさは大部分が遺伝で決まっているため、小さくするためには鼻整形の手術が必要です。

そして、鼻の穴を小さくするためには、一つだけでなく複数の手術が必要になった場合でも経済的な負担を小さくできます。

当院では複数の手術をまとめて受けられる「鼻フルコース」のメニューを提供しており、複数の手術が必要になった場合も、経済的な負担を小さくできます。

また、手術は全て形成外科専門医が担当しており、手術に必要な知識と経験を十分に有していることも特徴です。

カウンセリングから手術まで全ての過程を一人の医師が担当させていただくため、手術の結果や仕上がりに強い責任を持てることも利点です。

アフターフォローの体制も整備しており、術後は24時間いつでも、LINEや時間外電話によって医師と直接お話しいただけます。

当院のカウンセリングは複数回受ける患者様も多く、手術を受けるか迷っている状態でも、全く問題なくご相談可能です。

「鼻の穴を小さくして理想の鼻に近づきたい」「鼻整形で信頼できるクリニックを見つけたい」とお考えの方は、ぜひ当院までご相談ください。

このコラムを監修したドクター

銀座マイアミ美容外科 SALONE 院長

小野寺 剛慧 Takaaki Onodera

日本専門医機構 形成外科領域専門医

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経歴

• 2006年

  和歌山県立医科大学卒業

• 2006年

  東京医科歯科大学附属病院 勤務

• 2008年

  昭和大学形成外科教室 入局

• 2013年

  昭和大学病院形成外科 助教

• 2015年

  他院 大手美容外科入職

• 2018年

  船橋眼瞼下垂クリニック 院長

• 2019年

  銀座マイアミ美容外科SALONE
  院長就任

• 2019年

  医療法人社団形星会 理事就任