たらこ唇の治し方は？コンプレックスやお悩みの解消方法を徹底解説！

ふっくらとしてボリュームがあり、女性的でセクシーな印象を与えることができる「たらこ唇」。

魅力的と感じられることも多い唇ですが、逆にその存在感がコンプレックスで改善したい方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで本記事では、たらこ唇でお悩みに方へ向けて、自力で治す方法や根本的な治し方を紹介していきます。

丸山院長

たらこ唇修正の詳細は、以下のページからご確認いただけます。

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たらこ唇になる原因

たらこ唇になる主な原因は、主に以下の通りです。

それぞれの原因について解説します。

遺伝

唇の厚みや輪郭は、骨格や筋肉のつき方といった先天的な要素によって決まる部分が大きいです。

両親や祖父母に唇が厚い方がいる場合、同じような唇の厚みを受け継ぐことがあります。

遺伝による唇の厚みは、メイクやトレーニングだけで大きく変えることは難しく、根本的に整えたい場合は美容整形が選択肢のひとつになります。

丸山院長

生まれつきの唇の厚みが気になる方も、まずは一度カウンセリングでご相談ください。

口輪筋のゆるみ

口の周りを囲む「口輪筋」の働きが弱いと、安静時に唇をしっかり閉じにくくなり、下唇が外側にめくれた状態になりやすくなります。

この状態は口呼吸や歯並びとも関連することが知られており、唇が厚く見える一因になる場合があります。

一方、加齢によって口輪筋が萎縮する場合は、唇が前に出るのではなく、赤唇が内側に巻き込まれて薄く見える方向に変化することが報告されています。[注1]

そのため「口輪筋のゆるみ＝唇が厚く見える」と一概には言えず、年齢や口元の状態によって現れ方が異なります。

丸山院長

口輪筋のトレーニングは、こうした加齢変化に伴う唇の見え方の対策として取り入れられています。

[注1]Penna V, et al. "The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex." Plastic and Reconstructive Surgery, 124(2), 2009. PubMed PMID:19644283

口呼吸の習慣

日常的に口呼吸をしていると、口が開いた状態が続き、唇が前方に突き出た表情のクセがつきやすくなります。

この状態が長く続くと、口を閉じるための筋肉が使われにくくなり、唇が常に前に出た印象として定着してしまうことがあります。

鼻炎や口周りの筋力低下など、口呼吸になりやすい要因は人によってさまざまです。

丸山院長

口呼吸が気になる方は、耳鼻科での鼻づまりのチェックも合わせておすすめしています。

出っ歯や噛み合わせの悪さ

上の前歯が前方に出ている、いわゆる出っ歯の状態では、歯に押し出される形で唇も前方に突出しやすくなります。

噛み合わせのバランスが悪い場合も同様に、唇の見た目に影響が出るケースがあります。

このようなケースでは、唇そのものではなく歯並びが原因となっているため、歯科矯正によって唇の印象が変わることもあります。

丸山院長

出っ歯が原因かどうかは、歯科医院での診察で確認してもらうと安心です。

むくみ

塩分の摂りすぎや水分不足、睡眠不足などにより、唇が一時的にむくんで厚みが増したように見えることがあります。

このタイプのむくみは、生活習慣の見直しで改善が期待できる点が、遺伝や骨格による厚みとの違いです。

唇を舐める・噛むといったクセによる刺激や乾燥も、腫れやすさにつながる場合があります。

丸山院長

一時的なむくみなのか、もともとの唇の厚みなのか判断が難しい場合も、カウンセリングでお気軽にご相談ください。

理想の唇の形・バランスとは

たらこ唇かどうかを判断する上で、唇の厚み単体だけでなく「バランス」も重要な視点です。

美容の分野では、上唇と下唇の厚みの比率がおよそ1:1.5前後になると、正面から見て整った印象になりやすいという考え方がよく使われます。

また、唇だけを見て厚い・薄いと判断するのではなく、鼻や顎とのバランスを含めた顔全体の中で唇の印象を捉えることも大切です。

同じ厚みの唇でも、顔の輪郭や鼻の高さとの兼ね合いによって、たらこ唇のように目立って見える場合と、そう感じにくい場合があります。

そのため、唇の厚みだけを基準にセルフケアや治療方針を決めるのではなく、顔全体のバランスを踏まえて「どのくらいの厚みを目指すか」を考えることが、仕上がりの満足度につながりやすいポイントです。

丸山院長

顔の黄金比については、以下のページでも解説しています。ただし、理想の顔のバランスは人それぞれ異なる点はお含みおきください。

顔の黄金比とは？形成外科医が失敗しない小顔の作り方を紹介！

「顔のバランスを黄金比にしたい」と考えて、美容整形に興味を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 黄金比は美しい顔の条件のひとつで…

たらこ唇を自力で治す方法

たらこ唇を自力で治す方法は、以下の通りです。

それぞれの方法について解説します。

リップを変えてみる

たらこ唇特有の唇の厚みを調整したいときは「グラデーションリップ」で仕上げるのがおすすめです。

グラデーションリップとは、唇の内側から外側に向かって徐々に色を薄く仕上げるメイク方法のことをいい、唇の中央部分が強調されるため、厚みを目立ちにくくすることができるでしょう。

手順については、以下の通りです。

また、リップの色を濃い赤やピンクより、ベージュ・コーラル・ローズ系など肌なじみの良い色を使うことで、唇の存在感をやわらげることができます。

リップで唇の厚さ自体を「物理的に」変えることはできませんが、見せ方の工夫だけで印象は大きく変わります。

丸山院長

色選びに迷う方は、カウンセリング時にメイクのご相談もお気軽にどうぞ。

口周りのエクササイズ

口周りのたるみによってたらこ唇に見えている方は、口輪筋を鍛えるエクササイズできれいな口元を実現できる可能性があります。

日常に取り入れて、衰えた筋肉を鍛えましょう。

まずは以下の手順で、簡単なエクササイズを行ってください。

このほか、「割り箸をくわえたまま微笑む」「風船の口を押さえずに風船を膨らませる」「口笛を吹く」なども検討します。

一時的にやるのではなく、継続して行ってみましょう。

丸山院長

毎日続けることが大切なので、歯磨きのタイミングなどに合わせると習慣化しやすいです。

口角筋のマッサージ

口輪筋が衰えている方は、すでに筋肉が固くなっている可能性があります。

口元の印象を変えるなら、エクササイズの前後にマッサージを行うのがおすすめです。

口輪筋をほぐすマッサージは、以下の手順で行いましょう。

マッサージを繰り返すことで、口輪筋はもちろん、口輪筋につながる筋肉も揉みほぐすことができます。

丸山院長

力を入れすぎず、優しくマッサージすることを意識してみてください。

口呼吸の改善

たらこ唇を自力で治すには、口呼吸を避ける意識を持つことが大切です。

口呼吸が習慣化すると口が常に開いている状態になり、自然に唇が前方に突き出した表情になってしまう恐れがあります。

たらこ唇を改善するためには、鼻呼吸を意識するようにしましょう。

丸山院長

口呼吸を防ぐためのテープなども売っているので、試してみると良いかもしれません。

たらこ唇を根本的に治す方法

たらこ唇を根本的に治すことを目指す方法は、以下の通りです。

それぞれの方法について解説します。

歯列矯正

たらこ唇が出っ歯や噛み合わせの不整合・受け口などによるものの場合は、歯列矯正で見た目の印象が変わる可能性があります。

歯列矯正の種類は「ワイヤー矯正」「マウスピース矯正」の2種類があります。

どちらにもメリット・デメリットが存在していますので、自分自身に最適な方法を選ぶと良いでしょう。

丸山院長

歯並びが原因かどうかは、歯科医院での診察を受けてみないと分からない部分もあります。

口唇縮小術（たらこ唇修正）

たらこ唇を美容整形で治療する場合「口唇縮小術（たらこ唇修正）」という手術が行われます。

これは、唇の外側から見える部分と、口腔内の湿った部分の境界部分を切除し、縫合して唇を薄くする手術です。

切除する境界部分は外側から見えにくいため、傷跡も目立ちません。

さらに、唇の粘膜部分は修復力が高いため、術後のダウンタイムも短い傾向にあることがメリットです。

丸山院長

口唇縮小術については、以下のページで詳細を解説しています。

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たらこ唇の治療なら銀座マイアミ美容外科まで

「たらこ唇を治したいけど、どうしたら良いかわからない･･･」という方は、ぜひ当院・銀座マイアミ美容外科をご検討ください。

銀座マイアミ美容外科のたらこ唇治療の強み・特徴は、以下の通りです。

「アヒル口で女性らしい口元」を作りたいご希望をお持ちの方へ向けて･･･

当院では、『M字リップ形成』という特殊なたらこ唇修正でアヒル口を作ることもできます。

「M字リップ形が適応かどうか」は日本専門医機構認定の形成外科専門医がご助言いたしますので、当院までお気軽にご相談ください。

丸山院長

「たらこ唇治療の料金や概要」は、以下のボタンからご確認ください。

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たらこ唇修正の症例紹介

実際にたらこ唇修正（口唇縮小術）を受けられた方の症例をご紹介します。

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口の整形の他の症例は、以下よりご覧いただけます。

口の整形の症例写真はこちら

たらこ唇の治し方に関してよくある質問

たらこ唇の治し方に関してよくある質問は、以下の通りです。

それぞれの質問にお答えします。

年齢と共にたらこ唇は悪化しますか？

たらこ唇は年齢と共に悪化することがあります。

この原因は、口を閉じるために必要な口輪筋の衰えです。

加齢によって口輪筋が衰えると、普段から口を閉じていることが難しくなり、口が半開きの状態になります。

こうなると、たらこ唇の傾向がある方は、その唇の厚さがさらに強調されてしまうのです。

たらこ唇を薄くする方法はありますか？

たらこ唇を物理的に薄くする方法は、美容整形以外にありません。

目立たせない方法であれば「鼻呼吸をする」「口輪筋を鍛える」などの選択肢もあります。

また、歯並びの悪さが原因でたらこ唇になっている場合は、歯科矯正によってたらこ唇を薄くできることもあります。

丸山院長

たらこ唇が気になる方は一度当院にカウンセリングを受けに来てみてください。

たらこ唇を治す美容整形（口唇縮小術）の流れとは？

たらこ唇を治す美容整形（口唇縮小術）の流れは、以下の通りです。

診察・カウンセリングは医師が直接行い、施術の方法・メリット・デメリットなどを詳しくご説明します。

カウンセリングから手術までの間に生じた疑問点や不安な点も、LINEなどでご相談可能です。

また、術後のアフターケアについても、時間外電話またはLINEを介して、24時間医師と直接連絡を取っていただくことが可能です。

丸山院長

口唇縮小術の詳細については、以下のページをご覧ください。

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たらこ唇は生まれつきですか？

たらこ唇は先天性のある場合が多いです。

唇の厚さや形は、骨格や筋肉、脂肪のつき方などによって決まり、多くは遺伝的な要素が関係しています。

ただし、以下のような後天的な要因で唇が厚く見える・感じることもあります。

以上のように、もともとの唇の形は生まれつきでも、日々の生活習慣やケアによって「たらこ唇が目立つ・目立たない」は変化する可能性があります。

たらこ唇の人の特徴はなんですか？

たらこ唇とは、一般的に唇が他の人よりも厚くなっていることを言いますが、具体的な定義はありません。

以下でたらこ唇と呼ばれる人の特徴をまとめています。

以上のような特徴を持つ人はたらこ唇と言われる可能性があります。

【まとめ】たらこ唇の治し方は美容外科にご相談ください！

今回は、「たらこ唇の治し方」について紹介してきました。

たらこ唇を自力で治す方法は、主に以下の通りです。

見た目の印象は上記のセルフケアで改善が期待できますが、根本的に治すことは難しいでしょう。

根本的なたらこ唇改善には、「歯科矯正」か「美容整形の手術」が必要となります。

「たらこ唇が自力で治るものなのか」は、医師に相談して判断してもらうことをおすすめします。

丸山院長

当院のたらこ唇修正術については、以下のページをご覧ください。

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このコラムを監修したドクター

銀座マイアミ美容外科 院長

丸山 直樹 Naoki Maruyama

日本専門医機構 形成外科領域専門医 / 医学博士 /
昭和大学藤が丘病院 形成外科兼任講師

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経歴

• 1978年

  愛知県豊橋市生まれ

• 2004年

  昭和大学医学部卒業

• 2004年

  聖隷浜松病院 勤務

• 2007年

  昭和大学形成外科学教室 入局

• 2013年

  昭和大学藤が丘病院形成外科 講師

• 2014年

  他院 大手美容外科 入職

• 2015年

  同院 統括院長就任

• 2017年

  銀座マイアミ美容外科 開院

• 2018年

  医療法人社団形星会 理事長就任

メッセージ

M字リップ形成や、たらこ唇の修正手術で、魅力的な形の唇を作ることもできます。お悩みのかたはぜひご相談ください。また、当院では、唇の手術だけでなくセットバックといった顎の手術でも口ゴボを改善することができます。手術は日帰りで可能です。