熱中症に注意してくださいね!

健康

こんにちは、いよいよ8月夏本番ですね。熱中症が多発していますので皆さんご注意ください。

水分だけでなくて、塩分の補給も大切です。水だけ飲んでいても結局、尿として外に出てしまいます。塩分と一緒に水をとることで、長時間体の中に水分を保っていられる仕組みになっています。基本的に3食食事をしていれば、塩分不足になることはまずないですが、夏のレジャーや仕事などで長期間炎天下の中で活動する場合は、塩飴を舐めるなど、注意しないといけないですね。クエン酸も疲労回復に良いので、塩レモン飴などもオススメですね。

熱中症とまでは行かないまでも、連日の猛暑が続いていると、疲労が蓄積して熱疲労、いわゆる夏バテになります。
なんだか体がだるいなーと思ったら、疲労回復点滴がおすすめです。

紫外線のダメージによるシミを作りづらくするために、高濃度ビタミンCの点滴もできますので、そのような点滴を上手に利用して暑い夏を乗り切りましょう!

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